Realizar actividad física, tener una dieta equilibrada o dormir adecuadamente son algunas de las prácticas más recomendadas para tener una salud física y mental en buenas condiciones, por lo que son hábitos saludables que benefician las finanzas personales, señala la institución bancaria Santander.
A través de los hábitos saludables también puedes cumplir objetivos específicos como ahorrar o reducir los gastos, así como contribuir con un consumo más responsable de los recursos naturales, gracias a modelos como el de la economía circular o economía colaborativa, señala el banco español.
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A continuación, Santander señala los cinco hábitos saludables para beneficiar a tus finanzas personales:
*Realiza actividad física. Cuando de ejercicio se trata, quizá pienses en largas rutinas de gimnasio, corriendo en una cinta o levantando pesas, entre otras actividades. Pero la realidad es que, haciendo algunos ajustes en tu vida diaria, puedes mejorar tu salud física y mental, ahorrar dinero y beneficiar al planeta.
*Aliméntate adecuadamente. Los productos azucarados, procesados o las frituras, entre otros, suelen ser una tentación al momento de hacer la compra y no siempre proporcionan los nutrientes que necesitas para tu día a día.
*Consume con responsabilidad. El consumo de bebidas como las alcohólicas o sustancias como el tabaco son algunos ejemplos de hábitos negativos que también pueden perjudicar tu salud y tu economía.
*Sé constante con tus propósitos. El hábito de la disciplina te puede ayudar a fomentar otros hábitos, como los mencionados anteriormente, así como alcanzar los objetivos que te plantees en las diferentes facetas de tu vida
*Descansa lo suficiente. Seguramente, alguna vez, al empezar el día, has sentido que te levantas con cansancio físico, mental o simplemente de mal humor. La respuesta podría estar en la cantidad y calidad del sueño.
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