- Recuerda tus propósitos laborales, y si no los hiciste, es un buen momento para plantearlos. Escríbelos y ponlos en tu lugar de trabajo, donde los leas constantemente. Si son muy privados y no quieres que alguien más los vea, los puedes poner en tu casa, en algún lugar donde invariablemente te los encuentres.
- Ahora no se trata de sólo leerlos sino de ejecutarlos. Puede ser que los que te planteaste a principios de año sean muy generales y poco aterrizados. Aprovecha este momento para reescribir tus objetivos, que sean específicos, realistas, con fecha límite y que puedas medir.
- Medita o tómate unos momentos a principios del día para hacer respiraciones profundas y reflexionar sobre los aspectos positivos en tu vida y hacia dónde va tu camino. Saca los pensamientos tóxicos, intercámbialos por pensamientos optimistas y trata de mantenerte así durante el día.
- Visualízate. Haz una imagen visual de cómo quieres verte al final del año, en los siguientes cinco años o en un futuro más alejado, y recuerda esta imagen cada día. Pregúntate si lo que estás haciendo actualmente va de acuerdo con la visión que tienes de ti mismo.
- Aunque te suene un poco cursi, utiliza frases que te motiven para mantenerte entusiasmado durante todo el día. No tienen que ser frases religiosas; si lo prefieres hay grandes personajes que han trascendido con sus pensamientos basados en su experiencia que motivan a vivir de manera positiva. Por ejemplo: “El verdadero secreto del éxito es el entusiasmo”: Walter Chrysler.
- No olvides mantener un buen balance entre empleo y vida; no es imposible si te organizas adecuadamente. Pasa tiempo suficiente con tu familia y amigos, dedícale espacio a tus hobbies, estudia o realiza cualquier actividad que te desconecte de tu trabajo.
- Haz ejercicio. No importa si este propósito estaba o no en tu lista, aún estás a tiempo de integrarlo. Empieza tu día lo más temprano que puedas y con ejercicio; esto te ayudará a despejar tus dudas, aclarar tus ideas, distraerte y definitivamente a reducir el estrés.
Fernando Calderón es Director de Mercadotecnia y Relaciones Públicas de OCCMundial, empresa líder en el mercado de bolsas de trabajo en línea. Cuenta con 22 años de experiencia en el marketing de servicios y productos de consumo. Inició su vida profesional en Grupo Cifra, donde vivió de cerca la fusión con Wal*Mart. Posteriormente se desarrolló en el campo de las telecomunicaciones, laborando en empresas como Avantel y Axtel, donde se ha desempeñó en diferentes funciones gerenciales y directivas. Incursionó en la generación de contenidos en medios digitales e impresos, así como en el desarrollo de programas de lealtad, laborando para Grupo Medios. Actualmente es miembro del Consejo Directivo de las Asociaciones: DIRECTA, IAB y AMIPCI. Fernando obtuvo el grado de licenciatura en Administración de Empresas en la Universidad Iberoamericana, con especialización en finanzas y mercadotecnia. Contacto: Redes sociales para candidatos: Facebook: occmundial Twitter: @OCCMundial Google: +OCCMundial Blog: occeducación YouTube: OCCMundial.com Redes sociales para reclutadores: Facebook: OCCM.Empresas Twitter: @OCCM_Empresas Blog: occmundial.com Las opiniones expresadas son sólo responsabilidad de sus autores y son completamente independientes de la postura y la línea editorial de Forbes México.
