- Lavanda
- Jazmín
- Rosa de castilla
- Gardenia
- Orquídea
- Rosa blanca
- Margarita
- Gladiola
- Valeriana
- Flores de Romero
- Flor de Melissa
- Frisia
- Nardo
- Alcatraz
- Flor de mayo o Nicté
En pro de la salud nocturna: Flores que te ayudarán a dormir mejor
México es pionero en la producción de flores en el mundo. Aprovecha su diversidad de especies para poder conciliar el sueño
Sabemos que dormir es importante para tener buena salud. Es esencial para pensar claramente, reaccionar rápido y asentar nuestra memoria. Y las flores pueden convertirse en importantes aliadas para relajarte y tener un sueño reparador.
A lo largo de la historia es posible encontrar referencias sobre las bondades de algunas flores, plantas y hierbas para favorecer el sueño y disminuir la ansiedad, además de ayudar en otros padecimientos. Desde los albores de las culturas romana y griega, hasta las mesoamericanas.
¿No puedes dormir? Cinco hábitos para conciliar el sueño fácilmente
Macario Amador, campeón de la sexta Copa Iberoamericana de Arte Floral (EIAF) realizada en Brasil, comparte una amplia lista de flores que puedes tener en tu habitación para dormir mejor.
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