El futbol es uno de los deportes más practicados en el mundo y de los que más seguidores tiene. A unos días de que comience el Mundial Qatar 2022 revisamos cuáles son las principales lesiones que sufren quienes lo practican y aquí te las contamos.
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Si bien los mundiales son la fiesta más grande del futbol, donde miles de aficionados se dan cita en cualquier parte del mundo para mostrar el apoyo a su equipo favorito, hay una cara detrás de este deporte que padecen los jugadores: las lesiones.
Tipos de lesiones más comunes en el futbol
Sobre ello el doctor Vijay Jotwani, especialista en medicina del deporte del Hospital Houston Methodist, detalla que entre las lesiones hay diferentes categorías en diversas partes del cuerpo.
“Si empezamos a analizar de la cabeza hacia abajo del cuerpo es común, por ejemplo, tener conmociones cerebrales las cuales ocurren en la batalla por el balón cuando los jugadores golpean sus cabezas entre sí”, si caen al suelo y ésta rebota o cuando mientras disputan el balón se impactan contra los codos de un jugador del equipo contrario.
Aunque entre los futbolistas no suelen presentarse muchas lesiones en los brazos, detalla el experto, el portero sí llega a padecer estas lesiones.
Al ser las piernas el elemento principal con las cuales los jugadores disputan un partido, “las lesiones más comunes se dan en la cadera, las rodillas y los tobillos”.
El especialista detalla que las lesiones de rodilla pueden ser más significativas para los jugadores, “como un desgarre del ligamento cruzado y eso es algo que nos preocupa que suceda en el futbol, ya que hay un ligamento dentro de la rodilla que puede romperse”.
Este tipo de lesiones, indica el médico, toma mucho tiempo para mejorar “debido a la necesidad de cirugía y rehabilitación”.
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Otro tipo de lesiones que se reportan son los esguinces de tobillo, “donde algunos de los ligamentos en el costado del tobillo pueden lesionarse; eso es algo que se puede abordar con fisioterapia”, detalla el especialista.
Aunado a ello, se suelen presentar diferentes lesiones musculares en los tejido blandos, las cuales, aunque no requieran cirugía suelen tomar mucho tiempo para recuperarse, por lo que los jugadores tendrán prohibido regresar al campo de juego.
Cada recuperación será diferente, precisa el médico, ya que depende de las particularidades de cada lesión. El especialista asegura en caso de que requieran cirugía, el jugador puede estar incluso un año fuera de la cancha.
Si eres aficionado de este deporte, el doctor Jotwani asegura que, para prevenir lesiones en el fútbol, no hay nada mejor que “el entrenamiento de fuerza, ya que a menudo éste se pasa por alto como parte del éxito en el futbol”. El especialista precisa que trabajar en la fuerza de los músculos centrales y en la fuerza de los músculos isquiotibiales es la mejor manera de prevenir lesiones.
Recomienda para aquellos que no practican este deporte de forma profesional, una vez a la semana, mínimo, pasen algún tiempo ejercitándose en gimnasios para mantener los músculos fuertes.
Las lesiones en el fútbol pueden ser graves e incluso la recuperación puede prolongarse, por ello es importante complementar este deporte con otros ejercicios que ayuden a crear fuerza, en especial aquellos que lo practican como hobbie.
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