¿Malos hábitos de descanso? Aquí la importancia del sueño frente a la vida laboral y social
Muchas personas lucen agotadas, faltas de motivación, de inventiva o alegría. Pero lo mismo pasa con la sociedad en sus...
Día mundial del sueño: El alto costo de tener una deuda con Morfeo
Investigaciones señalan que puede tomar hasta cuatro días recuperarse de una hora de sueño perdido y hasta nueve días pa...
Salud y Bienestar
¿Existe un horario ideal para dormir?
Aunque no lo creas existe una propuesta de horario ideal para ir a dormir que, de seguirlo, te permitirá aprovechar más...
Salud y Bienestar
¿Cómo combatir el insomnio? Un especialista nos dice
Si evitas el uso de dispositivos electrónicos como tu smartphone al menos dos horas antes de dormir, podrás combatir el...
Salud y Bienestar
Beneficios al reducir el consumo de café y cómo conseguirlo
La rutina de comenzar el día ingiriendo esta bebida puede mantenerte inquieto, incluso, alterar tus horas de sueño.
Salud y Bienestar
La alteración del sueño puede traer estas consecuencias para tu salud
Dormir de 7 a 9 horas diariamente te permitirá evitar la aparición de distintas afecciones, tanto físicas como psicológi...