X
BREAKING
Estas son las 30 promesas de los negocios 2024
Notimex.- Enfrentar la pandemia puede ser una oportunidad para que nuestro organismo se adapte al cambio de horario, sin ocasionar alteraciones en los ritmos circadianos y en el ciclo de sueño, afirmó la jefa del Departamento de Psicología Aplicada del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS), la doctora Norma Alicia Ruvalcaba Romero. El horario de verano entra el vigor a las 2:00 horas del domingo 5 de abril, y concluirá 25 de octubre a la misma hora. Ante esta situación empezará un proceso de ajustes en las vidas de las personas.
Horario de verano 2020

Foto: ph

Ruvalcaba Romero señaló que los padres deberán ayudar a sus hijos a acostumbrase al nuevo horario, modificando la hora que despiertan a los niños, levantándolos media hora antes de lo acostumbrado. Así mismo, mencionó que los adultos suelen acostumbrase de dos a tres días al horario de verano, presentando cansancio, o hambre, ya que estos cambios afectan a la hora de la comida. Finalmente, la jefa del Departamento de Psicología Aplicada, recomendó realizar ejercicio en el trascurso del día para que nuestro cuerpo se sienta menos cansado, de igual forma tener una alimentación sana. También te puede interesar: ¿Insomnio? Flores que te ayudarán a dormir mejor

Síguenos en:

Twitter

Facebook

Instagram

Suscríbete a nuestro newsletter semanal aquí

 

Siguientes artículos

Meditar
Top 8: Las mejores aplicaciones para aprender a meditar
Por

¿Te has sentido ansioso, estresado, o con insomnio durante la cuarentena? Estas apps te ayudarán a calmar la mente y mej...