Tener una dieta balanceada y hacer ejercicio con frecuencia es bueno para tu salud. Lo mismo que tomar, de vez en cuando, un tiempo para relajarte y favorecer tu bienestar de manera integral.

Y es que cuidar de tu salud emocional es tan importante como procurar tu condición física. La razón es a todas luces positiva: te capacita para tener un mejor rendimiento diario y ver el mundo de forma constructiva.

Los especialistas son contundentes. Ellos coinciden en que guardar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, te dota de confianza para enfrentar desafíos. También te permite aprovechar oportunidades y, lo mejor de todo, ¡disfrutar la vida!

De acuerdo con un estudio a escala global de Airbnb, las reservas de experiencias relacionadas con el bienestar físico y mental tuvieron un ascenso imponente de 572% entre 2017 y 2018. México se mantuvo como el país de mayor crecimiento en dicho indicador.

En la actualidad, el catálogo de Airbnb permite elegir entre 121 experiencias en el país. De ellas, 33 se encuentran en la Ciudad de México. Deja a un lado el vertiginoso vaivén urbano y experimenta momentos que, además de agradables, resultan ser una opción terapéutica completa.

No importa cuantos años tengas, siempre hay opciones para cada estilo de vida. Aquí las experiencias disponibles en la plataforma de Airbnb más reservadas por segmento de edad.

De 18 y 29 años

Relájate en un sauna prehispánico

Experiencia

Olvídate de pensamientos negativos pasados y deja que tus emociones fluyan en el corazón de la capital mexicana. En el temazcal, un ambiente festivo y mágico creado por la música y el aroma de plantas con cualidades curativas te rodearán. Desde la perspectiva de las culturas prehispánicas este espacio representa el “vientre de la madre Tierra” y eleva la temperatura corporal para eliminar toxinas.

Purifica tu vida a vapor

Esta experiencia en la Ciudad de México comienza con una caminata que te adentrará a un recinto ecológico hasta llegar al temazcal. Ahí recibirás un baño de vapor con la infusión de hierbas aromáticas sobre piedras de lava. Antes de entrar serás “purificado” con humo de copal. Después darás un saludo a los cuatro vientos con caracol y tambor. Y al concluir podrás disfrutar de una comida vegetariana.

De 30 a 49 años

Practica mindfulness en el paraíso

experiencias

Foto: Cierra https://www.airbnb.mx/experiences/173332

El mindfulness se considera una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación. Con esta experiencia podrás vivir el lado más espiritual y consciente de Tulum, un lugar en la Península de Yucatán que destaca por su naturaleza, historia y misticismo. Comenzarás con una caminata introspectiva por la selva hasta llegar a un hermoso cenote subterráneo que te ayudará a encontrar la paz mental que buscas.

Temazcal guiado por chamán zapoteco

En este ritual serás guiado por Huitzi, un guía espiritual o “chamán” para los sabios de la comunidad, quien a través de una técnica Maya-Zapoteca te mostrará el camino hacia el equilibrio interior. También conocerás su jardín medicinal y él guía seleccionará las hierbas adecuadas para prepararte un té que incrementará los beneficios terapéuticos del temazcal.

De 60 a 90 años

Yoga y rosas al amanecer

experiencias

Foto: Adama. https://www.airbnb.mx/experiences/173840

La vivencia comenzará muy temprano en una de las playas de Cancún. Ahí observarás los primeros rayos del sol, actividad que dará paso a una sesión de yoga creativa. Las rosas formarán parte de un ritual de respiración matutina que te ayudará a sentirte renovado. ¡No olvides la cámara fotográfica para capturar estos mágicos momentos al amanecer!

Limpieza y purificación Tonal/Nahual

Los aromas a copal te darán la bienvenida en El Refugio de la Sirena, en Playa del Carmen. Por medio de este taller aprenderás técnicas sencillas para tu bienestar que puedes aplicar en determinados momentos de la vida. La depuración de tu cuerpo y la enseñanza se basa en la relación que existe entre Tonal, que involucra lo material, físico y sensorial, y Nahual, que se refiere a lo inmaterial, el espíritu y el estado de sueño.

Aprovecha las bondades de viajar y enriquece tu travesía con experiencias que te ayuden a mejorar tu salud física, mental y emocional. Sólo debes entrar al catálogo de experiencias de Airbnb y elegir tu favorita.

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