Nunca antes en la historia de la humanidad, habíamos tenido fácil acceso a la información que produce nuestro propio cuerpo. Gracias a los grandes avances tecnológicos de wearables especializados, tenemos la capacidad de acceder a esta información ya que son capaces de monitorear desde la inactividad física, la ansiedad, hasta la mala calidad de sueño que forman parte de la vida moderna.
La falta de tiempo, espacios no favorables, estrés laboral, entre otros, son los factores que han hecho que la calidad de vida del ser humano se deteriore en los aspectos más importantes, incluso es impactante observar cómo la gente no se preocupa por revisar signos relevantes como ritmo cardíaco u oxigenación en la sangre.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 80% de los jóvenes de todo el mundo no llegan al nivel mínimo recomendado de una hora de actividad física al día, la cifra se intensifica en personas mayores, ya que tienen más barreras físicas para llevar a cabo algún tipo de deporte y prácticas sanas.
Honor, marca global de tecnología comprometida para mejorar el estilo de vida de sus usuarios, ha detectado estos problemas de salud y creó wearables inteligentes que integran poderosas herramientas para mejorar la calidad de vida para combatir los principales problemas que acechan al ser humano en la actualidad.
Considerando que el SpO2 es uno de los puntos más importantes para mejorar el rendimiento de la calidad de vida de una persona, Honor lo incluyó en estos relojes inteligentes como el Honor MagicWatch 2 y la HONOR Band 5, de los cuales han sido de los primeros en incluirlo, para una accesibilidad rápida a los datos de salud.
Conocida como la saturación de oxígeno en la sangre, el SpO2 es la cantidad de hemoglobina portadora de oxígeno en relación con la hemoglobina total en la sangre.
El oxígeno del aire entra por los pulmones y se adhiere a una proteína portadora llamada hemoglobina que se encuentra dentro de los glóbulos rojos. Este mismo glóbulo rojo libera dióxido de carbono de nuevo al pulmón y lo expulsa del cuerpo cuando se exhala. La saturación de oxígeno en la sangre es un indicador básico del suministro de oxígeno de las células y los tejidos.
La buena oxigenación en la sangre es esencial para que la energía de los músculos, órganos y tejidos funcionen correctamente.
Honor MagicWatch 2 y la Honor Band 5 han sorprendido, al ser ambos protagonistas de la familia del SpO2, un monitor que indica la cantidad de oxígeno que transporta la sangre en comparación con su capacidad total. Este medidor toma alrededor de un minuto para dar el nivel de saturación de oxígeno de una persona.
El nivel de saturación de oxígeno normal es entre el 95% y el 100%. Cuando es inferior al 90%, es hora de prestar atención. Este indicador es de suma importancia ya que nos puede prevenir de algún padecimiento cardiaco, pulmonar u otro tipo de enfermedad crónica. Es importante destacar que, aunque ayuda a monitorear nuestra salud, no es un aparato médico. Por lo que, si se detecta una anomalía física, es importante recurrir a algún especialista en el tema.
La saturación adecuada de oxígeno en la sangre ayuda a prevenir enfermedades tanto físicas como pulmonares y existen cuatro maneras para practicar en la vida diaria para aumentar el nivel de SpO2:
1. Ejercicio. El cuerpo tiene que estar activo para mantener los niveles de SpO2 altos durante el ejercicio. Un tiempo recomendable es de 45 minutos de ejercicios cardiovasculares por lo menos tres veces a la semana.
2. Ser verde. Agregar más verduras verdes como brócoli, espinacas y col rizada en una dieta balanceada, fuente de minerales y vitaminas que el cuerpo utiliza para la absorción de oxígeno.
3. Abrir ventanas. El aire fresco trae abundante oxígeno a casa. En cada respiración el aire fresco contiene niveles más altos de oxígeno atraído a los pulmones.
4. Menos sal. Una dieta baja en cloruro de sodio conduce a una mayor oxigenación a través del riñón y la sangre.1
La HONOR Band 5 destaca por ser un waerable que ayuda a monitorear nuestra actividad física, a través de su rastreador de ejercicios de nivel básico, que cuando se combina con el monitor de frecuencia cardiaca 24/7, nos ayuda a mejorar nuestra condición física y tener un entrenamiento más seguro, en diferentes modos de hacer ejercicio tanto en interiores como en exteriores.
También cuenta con una tecnología Trusleep™ 2.0, que monitorea las horas de sueño para obtener información útil y así poder corregir y descansar mucho mejor. Esto gracias a que la HONOR Band 5 es capaz de medir las horas, etapas del sueño, calidad de respiración, las veces que despiertas en la madrugada. Todos estos indicadores, nos ayudarán a tomar acciones para mejorar el descanso, como regularizar horarios, hacer más ejercicio, acudir con el médico o replantear nuestros hábitos, entre otras acciones.
Además, su pantalla AMOLED de 0.95”, nos deja recibir mensajes, consultar el clima. Tiene un diseño que la hacen aún más sorprendente como su batería de larga duración y las ocho caratulas de reloj que puedes combinar con la correa de sus colores: rosa dalia y negro meteorito. Por si fuera poco, puedes controlar tu música favorita de diferentes apps a través de la aplicación Huawei Health.
Por su parte, el HONOR MagicWatch 2, destaca por incorporar la tecnología TruRelax™, el cual puede detectar la tensión en tu cuerpo que provoca el estrés y proporciona ejercicios de respiración para combatir y nivelar el cuerpo y mente. Además de agregar entrenamientos particulares mientas mide el ritmo cardiaco, el nivel de oxígeno en la sangre, calorías quemadas y un registro puntual del sueño. No podemos dejar a un lado su hermosa y amplia pantalla AMOLED, con batería de hasta 14 días y una resistencia al agua hasta de 50m. Cuenta con celerómetro, barómetro y giroscopio, en un diseño de caucho perfecta para cualquier ambiente.
Honor MagicWatch2 y Honor Band 5 fueron de los primeros wearables en marcar una diferencia más saludable desde un ecosistema mucho más inteligente, que nos ayuda a conocer mejor cada aspecto importante de nuestro cuerpo y tomar el control de nuestros hábitos para tener una vida más sana.
