Estudios de médicos y psicólogos clínicos presentan una teoría que explica que la mente no diferencia entre lo real y la imaginación, por lo que las visualizaciones pueden terminar como recreaciones en el mundo real. Esmeralda Báez, empresaria y escritora del libro “Resert & Reboot”, comparte cómo por experiencia propia la visualización le ha ayudado a centrarse en el crecimiento personal.
A raíz de los acontecimientos de los últimos años, muchas personas se vieron afectadas no solo económica o físicamente, sino también mentalmente. Expertos en psicología y neurociencia se refieren a esta problemática y detallan que el poder de la visualización o imaginar situaciones positivas ayuda a combatir las sensaciones negativas que causan estragos en la mente de las personas.
El médico Maxwell Maltz detalla que sobre este mecanismo no solo se trata de imaginar y caer en fantasías, sino que además hay que identificar los obstáculos y cómo serán superados dentro del proceso de visualización.
Entre las recomendaciones para que el poder de visualizar funcione se exponen: tener un descanso apropiado, realizar una tarea a la vez, evitar la preocupación mientras se espera el resultado de la visualización y abarcar cada experiencia con todos los sentidos.
A pesar de que por lo general se piensa en las personas exitosas como personas llenas de pasión por lo que hacen, no se debe suponer que comenzaron de la misma forma. Esmeralda Báez es una de las empresarias más exitosas de República Dominicana y siendo una mujer influyente en el entretenimiento latino, decidió hacer el lanzamiento de su libro “Reset & Reboot” en agosto de 2022 donde destaca el valor de la desintoxicación, importancia de la visualización y dominio de la disciplina y autocuidado.
La lectura de dicho libro lleva a las personas a una experiencia inspiradora que detalla historias personales sobre salud mental y cómo ha logrado mantenerse sana en un mundo donde las redes sociales se consideran una fuente de validación. Además, comparte sus pensamientos, experiencias y la superación de una enfermedad.
En opinión de Esmeralda Báez, el poder de la visualización y centrarse en el crecimiento personal le han ayudado a ser más consciente y a allanar el camino hacia las metas que se propone.
“Desde que comencé a centrarme en el crecimiento personal, me he convertido en un mejor ser humano. Más comprensiva, más consciente, más poderosa. Por eso sentí la necesidad de compartir mi verdad, para que otros pudieran beneficiarse de ella”, indica Báez.
Considerando la diversidad de estudios que apoyan estas teorías de contraste mental o el poder de la visualización, Báez afirma que creó el libro para generar conciencia sobre el bienestar y para ayudar a las personas a superar desafíos emocionales.
La latina que también es ejecutiva musical, miembro de la academia de los Grammys, Forbes The Culture y Las Naciones Unidas, quiere convertirse en una persona de influencia positiva para otras personas, especialmente para las mujeres.
