Rutinas y alimentación para que el cuerpo no duela después de hacer ejercicio
Expertos recomienda seguir una rutina y consumir una serie de alimentos para evitar los calambres o 'agujetas' durante e...
Realizar 20 minutos diarios de ejercicio reducen el riesgo de muerte a partir de los 50 años
Un sedentarismo de 12 horas diarias se asocia a un aumento del 38% del riesgo de muerte, a comparación de 8 horas, según...
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5 acciones que puedes hacer todos los días para tu bienestar
Mejora tu bienestar físico y mental con esta sencilla rutina que cambiará tu vida en el corto, mediano y largo plazo.
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El papel que juega el trabajo muscular para generar autoconfianza
El bienestar psicológico, curiosamente, aumenta con la masa muscular, ya que cuando desarrollamos nuestra musculatura no...
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4 gadgets que todo runner necesita
Ya seas un runner experimentado o amateur, hay ciertos gadgets que se hacen imprescindibles a la hora de salir a trotar...
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Hacer este cuestionario te ayudará a mejorar tu salud
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Te compartimos 3 técnicas que no puedes perder de vista para hacer ejercicio este 2023.
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Caminatas de 11 minutos diarias reducen la muerte prematura: estudio
Estudio indica que 1 de cada 10 fallecimientos tempranos podría evitarse si todo el mundo lograra realizar, al menos, la...
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Aplicaciones para el cuidado de tu salud y bienestar
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Combatiendo el estrés laboral a través del ejercicio
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Así es como el ejercicio ayuda a mantener al cerebro sano y joven
Con solo unos minutos al día de ejercicio puedes cambiar por completo la salud de tu cerebro y ayudarás a mantenerlo jov...
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Consejos para amar el ejercicio desde inicio de año
Practicar un deporte o una actividad física para mantenerse en buena forma, es uno de los propósitos más frecuentes para...
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#HistoriaDelDía: Tendencias fitness para 2023
Si uno de tus propósitos de año nuevo es ponerte en forma y hacer ejercicio, checa las tendencias que nos trae este 2023...