¿Existe un horario ideal para dormir?
Aunque no lo creas existe una propuesta de horario ideal para ir a dormir que, de seguirlo, te permitirá aprovechar más...
¿Cómo combatir el insomnio? Un especialista nos dice
Si evitas el uso de dispositivos electrónicos como tu smartphone al menos dos horas antes de dormir, podrás combatir el...
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Turismo del sueño: la nueva tendencia que ofrece dormir mejor
Dos hoteles y un crucero se suman a esta popuesta, a través de la cual ofrecen habitaciones y actividades para que los h...
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Aplicaciones para el cuidado de tu salud y bienestar
Estas aplicaciones se convertirán en tus aliadas al momento de cuidar tu salud y bienestar para que logres cumplir tus m...
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Al menos 17% de los mexicanos padecen de insomnio, dicen especialistas
Se estima que en algún momento de la vida toda la población adulta mexicana sufrirá de este problema de salud.
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El descanso es vital para tu salud: 4 infusiones que te ayudarán a dormir mejor
Elige tu favorita y disfruta los beneficios de conciliar el sueño, tener un descanso reparador por las noches y desperta...
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Un tercio de sobrevivientes de Covid-19 sufren desórdenes mentales o neurológicos: estudio
Ansiedad, depresión e insomnio fueron las más comunes después de seis meses de padecer Covid-19. Las afecciones neurológ...
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Cómo vencer al insomnio en época de cuarentena
Un especialista de doc.com comparte algunas recomendaciones para enfrentar el insomnio esta cuarentena.
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Dolor e insomnio, ¿cómo enfrentar a este dúo peligroso para tu salud?
De acuerdo con la Facultad de Medicina de la UNAM el 80% de la población ha sufrido de insomnio transitorio almenos una...
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Horario de Verano afecta más a personas con trastorno de sueño
Este sábado 6 de abril se deberá adelantar una hora el reloj antes de dormir, para despertar el domingo con el nuevo hor...
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¿No puedes dormir? Cinco hábitos para conciliar el sueño fácilmente
Con estas rutinas no sólo podrás conciliar el sueño y mejorar la calidad de tu descanso, también te sentirás más saludab...
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Adiós al insomnio: esta técnica militar te devolverá el sueño en dos minutos
Sigue al pie de la letra las instrucciones de este método que promete hacerte dormir bajo cualquier circunstancia.
¿Cómo derrotar al insomnio durante el otoño y a lo largo del año?
Para el Dr. Daniel Barone, neurólogo y experto en medicina del sueño del NewYork-Presbyterian Hospital, ésta es la estra...
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Clínicas para alcanzar el sueño perfecto
Hoy en día el estrés laboral, familiar o de la ciudad afecta no solamente durante el día, sino que puede ser uno de los...